Липоевая кислота для чего нужна мужчинам

Липоевая кислота: применение, препараты, польза вред, отзывы

Липоевая кислота для чего нужна мужчинам

Липоевая кислота (витамин N) – это химический элемент, подобный инсулину. Вещество обладает мощными антиоксидантными свойствами и способно снабдить человека большой дозой энергии.

Элемент официально  не является витамином. Кислота хорошо растворяется в жире, практически не растворима в воде и быстро распадается при термической обработке и на солнце.

Полезные свойства липоевой кислоты

Неоспорима польза липоевой кислоты: вещество по выполняемым функциям сходно с витаминами группы В:

  • защита организма от вредного воздействия радиоактивных лучей;
  • улучшение работы щитовиднйо железы;
  • укрепление стенок сосудов и клеточных мембран;
  • ускорение метаболизма;
  • нормализация уровня холестерина в крови, профилактика атеросклероза;
  • профилактика заболеваний глаз;
  • использует в качестве источника энергии не только углеводы, но и запасы жира;
  • предотвращает развитие ожирения печени;
  • нормализует обмен жиров и углеводов;
  • улучшает работу мозга (память, концентрацию), так как обеспечивает поступление питательных веществ в мозг и волокна нервов;
  • усиливает воздействие антиоксидантов на организм;
  • защищает организм от воздействия тяжелых металлов (ртути, свинца), обеспечивая их выведение с мочой.

Где содержится липоевая кислота?

Витамин N довольно распространен в продуктах питания. Его можно найти как в растительных, так и в животных источниках пищи. При  щадящем приготовлении блюд элемента в продуктах остается достаточно для того, чтобы обеспечить человека суточной нормой вещества.

Элемента содержится много в следующих продуктах:

  • мясе (преимущественно в говядине);
  • субпродуктах (печени, почках, сердце);
  • кисломолочных продуктах (сметане, кефире);
  • куриных яйцах;
  • овощах (белокочанной, брюссельской капусте, луке), шпинате;
  • рисе, пшеничной крупе;
  • зеленом горошке;
  • бананах;
  • дрожжах;
  • грибах.

Наибольшее количество липоевой кислоты содержат дрожжи. Фрукты практически не содержат этого элемента.

Суточная потребность организма в липоевой кислоте

Дозировка вещества зависит от многих факторов. В частности, потребность в элементе возрастает в следующих случаях:

  • при нарушениях концентрации внимания;
  • постоянной усталости во всем теле;
  • при имеющихся заболеваниях, в том числе хронического характера;
  • при диабете.

Детям до 11 лет достаточно 12 – 25 мг элемента в сутки – такое количество нутриента организм вырабатывает самостоятельно, и нет необходимости дополнительно его принимать в виде препаратов. Увеличение дозировки оправданно лишь в моменты сильных физических и нервных перегрузок (дополнительных спортивных тренировок, учебного процесса), но лишь после консультации с лечащим врачом.

Мужская норма потребления липоевой кислоты зависит от того, какой образ жизни ведет человек. В среднем мужчине, начиная с подросткового возраста, требуется около 30 мг элемента ежедневно. Если он регулярно выполняет физические тренировки, эта норма повышается до 100-200 мг, а при выполнении упражнений на выносливость – до 500 мг элемента в сутки.

Часто мужская половина населения принимает липоевую кислоту для облегчения набора мышечной массы, повышения выносливости и снижения количества жировых отложений.

Женщине витамин N помогает в ускоренном режиме избавиться от лишних килограммов, превращая накопленный жир в энергию. Если женщина ведет здоровый образ жизни, ей достаточно принимать от 10 до 30 мг элемента в сутки.

Передозировка и недостаток липоевой кислоты

Передозировка элемента встречается очень редко, так как он не токсичен и быстро выводится из организма. При употреблении большого количества препаратов с витамином в составе возможно появление следующих реакций:

  • аллергии;
  • изжоги;
  • усиления секреции желудка, повышение ее кислотности;
  • болезненность в подложечной области;
  • диспепсия.

 При недостатке элемента организм может сигнализировать об этом следующими способами:

  • образование бляшек в сосудах;
  • развитие атеросклероза;
  • плохая работа печени и желчного пузыря;
  • ожирение, набор веса;
  • головокружение;
  • полиневрит;
  • судорожность в конечностях.

Важно также обратить внимание на совместимость липоевой кислоты с другими веществами. Эффективность витамина может снизить сахар, алкогольные напитки и еда с высоким содержанием жира.

Хорошо взаимодействуют друг с другом витамины группы В и липоевая кислота. Также вещество хорошо сочетается с витаминами D, F, Е, потому при продумывании рациона питания необходимо сочетать продукты с данными элементами.

Липоевая кислота для похудения

Врачами отмечено несколько главных качеств альфа-липоевой кислоты, облегчающих процесс снижения веса.

  1. Снижение аппетита. Липоевая кислота снижает уровень сахара в крови, потому ощущение голода притупяется. Именно поэтому часто средство назначается при диабете. Вещество помогает клеткам легче усвоить глюкозу и ускоряет образование инсулина, тем самым нормализует углеводный баланс и ускоряет жировой обмен. Интересная особенность витамина N – снижение раздражительности и нормализация работы нервной системы. Тем самым у человека исчезает потребность «заесть» переживания и стресс.
  2. Уменьшение жировой массы. Липоевая кислота не сможет в одночасье «сжечь» накопленный лишний жир. Его действие направлено на ускоренную переработку поступающих в организм углеводов в энергию, тем самым не давая им отложиться в виде жира на талии. Однако элемент выводит шлаки и токсины из организма, окисляет и устраняет продукты распада, а также предупреждает возникновение растяжек во время похудения.
  3. Восполнение организма энергией, снятие усталости Благодаря быстрому пополнению запасов энергии липоевой кислотой, человек может увеличить длительность тренировок, тем самым быстрее достигая своей цели.

Перед началом приема липоевой кислоты для похудения стоит обязательно ознакомиться с его преимуществами, недостатками и возможным побочным действием.

Чтобы прием препарата дал желаемый результат, необходимо правильно рассчитать дозировку и длительность приема:

  • при отстутсвии показаний к приему средства доза составляет максимум 50 мг в день;
  • 75 мг элемента можно принимать только во время комплексной терапии патологий почек, сердца и печени;
  • при диабете доза составляет не менее 400 мг;
  • сама высокая доза витамина для здоровых людей – 100 мг в сутки;
  • при тяжелых физических нагрузках дозировка увеличивается до 500 мг вдень.

Для снижения массы тела женщинам достаточно от 30 до 50 мг в день (три раза по 10-15 мг), а мужчинам  — от 50 до 75 (три раза в день по 20-25 мг). Разовая дозировка для внутримышечного введения не должна превышать 50 мг. Желательно начинать прием средства с малых доз, постепенно увеличивая до дневной нормы во избежание нежелательных реакций.

Препараты липоевой кислоты применяются курсами длительностью до одного месяца с перерывом в 1-2 месяца. В год предусмотрено проведение 2-3 курсов.

Эффективное применение липоевой кислоты.

  • Внутримышечное введение препарата эффективнее всего утром и вечером.
  • Со стороны ЖКТ побочные эффекты можно минимизировать, если принимать средство после приема пищи.
  • Липоевая кислота не дает усваиваться кальцию, потому после приема препарата молочные продукты следует употреблять лишь спустя четыре часа или более.
  • Спортсменам необходимо принимать витамин через полчаса после окончания тренировок.
  • Алкоголь и липоевая кислота абсолютно несовместимы.
  • Через несколько недель применения препарата моча может приобрести специфический запах. В этом нет ничего опасного.
  • Прием других лекарств совместно с липоевой кислотой нецелесообразен.
  • Для достижения результата прием липоевой кислоты должен сопровождаться правильным питанием и активным образом жизни. При правильном подходе положительная динамика станет заметной уже через 10 дней после начала приема. За месяц можно похудеть в среднем на 5-6 кг.
  • Препарат нельзя принимать вместе с инсулином, «Цисплатином», витаминными комплексами с железом, кальцием и магнием.

Препараты с липоевой кислотой

Форма выпуска препаратов с липоевой кислотой – это таблетки и растворы. Наиболее распространены следующие препараты (среднее содержание липоевой кислоты в предсталенных ниже средствах – 300 мг в одной дозе).

  • «Липотиоксон». Средство имеет антиоксидантный эффект, нормализует обмен жиров и углеводов. Применяют его при диабете.
  • «Берлитион». Отлично регулирует обмен веществ. Применяется при диабете, гепатитах, хронических интоксикациях. Является наиьолее популярным средством с липоевой кислотой.
  • «Тиолипон». Принимается для лечения диабетичексой полиневропатии. Сильный антиоксидант, снижает вредное воздействие свободных радикалов на организм.
  • «Октолипен». Действие препарата направлено на борьбу с уже имеющимися излишками жира. Улучшает обмен веществ.
  • «Тиоктацид». Борется с излишками жира, улучшает обмен веществ. Часто применяется для лечения гипатита, сахарного диабета, циррозов.
  • «Эспа-Липон». Средство регулирует обмен веществ, эффективно борется с сахарным диабетом.

Важно знать, что в аптеке существуют и дешевые, но не менее эффективные аналоги липоевой кислоты, цена у которых не превышает пятидесяти рублей за 50 таблеток.

Также немало биологически активных добавок, содержащих витамин N.

  • «Альфа-липоевая кислота». Препарат содержит альфа-липоевую кислоту в легкой для усвоения организмом форме. Средство оказывает антиоксидантный и антитоксический эффект, защищает клетки печени, контролирует веси и снижает уровень сахара в крови. Принимать его можно только с 14 лет. В одной капсуле содержится 100 мл активного вещества.
  • «Липоевая кислота» (Квадрат-С). Таблетки эти – самый бюджетный вариант препарата с витамином N. Однако многочисленные отзывы пациентов свидетельствуют о том, что несмотря на свою дешевизну, средство оказывает хороший положительный эффект. В каждой таблетке – 30 мг альфа-липоевой кислоты, что является ежедневной нормой для приема.
  • «АЛК» (DHC). Это японская пищевая добавка, помогающая избавиться от проблем с фигурой, обрести здоровую кожу и улучшить самочувствие. В одной капсуле содержится 210 мг кислоты.
  • «Alpha Lipoic Acid» (солгар). Препарат не содержит глютен, пшеницу, подходит для вегетарианцев. В одной порции содержится 600 мг витамина, потому свою цену он оправдывает высочайшими дозировками активного вещества.

Также на аптечном рынке существует немало препаратов, содержащих смесь липоевой кислоты с другими активными добавками для максимальной пользы для организма. Наиболее популярные среди них следующие:

  • «Турбослим альфа-липоевая кислота и L-карнитин» (эвалар). Два этих элемента ускоряют метаболические процессы, эффективны при спортивных нагрузках и похудении. Оба вещества могут образовываться в организме самостоятельно, потому они привычны для организма и натуральны. Карнитин снижает уровень холестерина и жиров в организме, расщипляет жир, переводя его в энергию, повышает общий тонус организма, умственную и физическую активность, улучшает регенерацию мышц после тренировок. Также добавка содержит витамины группы В, успокаивающие нервную систему и улучшающие обмен веществ. В каждой таблетке мсодержится 30 мг липоевой кислоты и 300 мг карнитина.
  • «Турбослим Альфа». Данный препарат от «Эвалар» выпускается в виде напитка для улучшения метаболизма с карнитином и липоевой кислотой. Она быстро восстанавливает силы после нагрузок, улучшает качество тренировок. Принимать «турбослим» легко – в упаковке содержится 6 флаконов с готовым напитком, которые не надо разбавлять водой.

Множество поливитаминных комплексов также содержат в своем составе витамин N. Но дозировки вещества там минимальны, потому данные средства не помогут в процессе снижения веса, но окажутся эффективными в дальнейшем его поддержании.

  • «Компливит». Популярный витаминный комплекс, содержащий 11 витаминов и 8 минеральных веществ. Средство повышает уровень гемоглобина и других полезных элементов в крови, приводит в норму жировой обмен, повышает выносливость при физических нагрузках. Популярно благодаря невысокой стоимости препарата.
  • «Кимпливит Диабет». Содержит витамины группы В, РР, С, А, флавоноиды, магний, липоевую кислоту (25 мг в каждой таблетке), хром, селен, биотин. Препарат рекомендуется для пациентов с сахарным диабетом, а также для восполнения недостатка витаминов и флавоноидов.
  • «Алфавит Эффект». Средство предназначено для людей, активно занимающихся спортом и ежедневно испытывающие высокие физические нагрузки. Кроме витаминов и минералов, средство содержит липоевую и янтарную кислоты, а также натуральные энергетические вещества: таурин, карнитин, экстракты тонизирующих растений.
  • «АлфаВит в сезон простуд». Средство не только насыщает энергией благодаря липоевой и янтарной кислотам в составе, но и снизит вероятность возникновения простудных заболеваний.
  • «Селмевит Интенсив». Содержит витамины группы В в высоких концентрациях, а также альфа-липоевую кислоту (25 мг в каждой таблетке). В таком взаимодействии вещества катализируют действие друг друга, оказывая мощный антиоксидантный, энерговосполняющий и успокаивающий эффект, снижают аппетит и улучшают работу организма.

Отзывы

Александра, 29 лет.

«Давно знала о пользе липоевой кислоты, но принимать его не спешила. Через дней десять после начала приема заметила снижение аппетита, но решила сначала, что это просто совпадение.

Через месяц курса заметила, что в организме появилась какая-то легкость, как после нескольких разгрузочных дней. Похудеть у меня не получилось вообще, но и вес держался на одной отметке.

Здесь уж моя вина, так как я не занималась спортом вообще, а также ни в чем себе не отказывала в плане еды. Порадовал м еня другой эффект – кожа стала гораздо чище!»

Снежанна, 32 года.

«Принимала препарат «Тиоктацид БВ» с липоевой кислотой. У меня диагностировали диабетическую полинейропатию. После месяца приемов значительно улучшилось состояние, перестала кружиться голова, заметно снизилась потливость, перестала много нервничать. Спустя курс приема с радостью обнаружила, что начала влезать в любимое платье, в которое не помещалась уже год».

Источник: https://pro-vitamin.ru/lipoevoe-kislota/

Все, что нужно знать об альфа-липоевой кислоте

Липоевая кислота для чего нужна мужчинам

Альфа липоевая кислота (так же известная как витамин N) – биологически активное соединение, которое необходимо для активного протекания процессов метаболизма и защиты клеток от оксидантного стресса.

В большинстве случаев человек получает данное вещество из природных источников, но при некоторых заболеваниях и состояниях показан дополнительный прием пищевых добавок.

В этой статье собрана информация о биологической роли витаминоподобного соединения, показаниях к применению, о различных препаратах, содержащих тиоктовую кислоту в составе.

Другие названия альфа-липоевой – тиоктовая кислота, витамин N. На упаковке пищевых добавок вещество часто обозначают латинскими буквами ALA (аббревиатура от alpha lipoic acid). Важно не перепутать соединение с альфа-линоленовой кислотой, которая имеет такое же сокращение, но обозначает абсолютно другую молекулу из группы ненасыщенных Омега.

Лестер Рид (Lester Reed)

История изучения активного соединения началась еще в 1937 году, когда американские химики во время исследования типа питания микроорганизмов обнаружили, что их усиленное размножение наблюдается при добавлении в питательную среду картофельного экстракта.

Данный неизвестный фермент они назвали картофельным фактором роста. Через 14 лет Лестер Рид занялся изучением химических свойств активного соединения, и выделил чистую молекулу витамина, которую назвал липоевой кислотой (название происходит от греческого слова lipos «жир»).

При детальном анализе состава витаминоподобного соединения в нем была обнаружена сера, что позволило биохимикам дать еще одно название – тиоктовая кислота (происходит от греческого наименования серы).

В 80-х годах возобновился интерес к данной кислоте, ученые открыли уникальную способность обезвреживать свободные радикалы. С этого времени вещество активно применяется в медицине.

Что значит приставка «альфа»

Латинская буква «alpha», стоящая перед химическим названием соединения, обозначает положение карбоксильной группы (-СООН-) в молекуле соединения.

Употребляющиеся в литературе названия – липоевая и альфа-липоевая, являются синонимами и подразумевают одно и то же вещество.

Химические свойства

По биохимической классификации тиоктовая кислота представляет собой молекулу жирного ряда, в состав которой входит пятичленный гетероцикл с двумя атомами серы и 1 карбоксильная группа, которая находится в альфа-положении.

Молекула в организме человека может пребывать в окисленной и восстановленной формах, за счет чего реализуются свойства альфа липоевой кислоты донора и акцептора водородных атомов. Вещество в чистом виде является кристаллическим порошком желтоватого цвета.

Хорошо растворяется в этаноле, жирах, натриевая соль также может растворятся в воде. Эти химические свойства обусловливают широкий спектр полезных действий липоевой кислоты на организм, которая может работать во всех средах. В природе существует 2 зеркальных энантиомера (изомера) вещества – правый и левый.

Полезным действием на организм обладает только правый (или R-) изомер.

Польза липоевой кислоты для организма человека обусловлена ее уникальными физико-химическими свойствами и способностью проникать во все органы и ткани. Основные полезные свойства биологически активного вещества:

  1. Помогает процессам синтеза коэнзима А – универсального соединения-переносчика, которое необходимо для нормального протекания всех реакция обмена веществ.
  2. Антиоксидантные свойства, которые реализуются за счет 3 механизмов: прямой элиминации свободных радикалов, уменьшения выработки токсинов при помощи хелатной активности, повышения действия эндогенных коферментов и антиоксидантов (глутатиона, альфа-токоферола). Липоевая кислота обладает действием универсального антиоксиданта, в отличие от витамина С, который работает только в водной среде, и витамина Е, проявляющего активность при растворении в жирах.
  3. Вещество делает активными многие коэнзимы метаболических процессов, принимает активное участие в росте и дифференцировке всех клеток организма, особенно мышечной ткани. Поэтому тиоктовая кислота нашла применение у спортсменов и бодибилдеров.
  4. Важная роль в дыхательной цепи митохондрий – процессе образования внутриклеточной энергии из поступающих субстратов.
  5. Липотропное действие. Липоевая кислота помогает нормализовать уровень холестерина в крови, снижает количество атерогенных фракций липидов.
  6. Помощь в работе печени. Активное соединение обеспечивает адекватное функционирование органа даже в условиях заболеваний, повышает дезинтоксикационные механизмы печени, улучшает работы специфических ферментов, препятствует развитию жировой дистрофии.

Информация о пользе и вреде липоевой кислоты от врача-эндокринолога (видео):

Для мужчин

У мужчин липоевая кислота имеет важную роль для адекватного функционирования половой системы. Активное вещество улучшает качество спермы, повышает количество подвижных сперматозоидов и объем эякулята.

ALA стимулирует выработку тестостерона, нормализует потенцию, защищает эпителий семенных канальцев от воздействия токсинов.

В независимых клинических испытаниях у бесплодных мужчин через 3 месяца применения липоевой кислоты повысилось содержание активных сперматозоидов в семенной жидкости.

Lipoic acid и похмелье

Альфа липоевая кислота обладает способностью нейтрализовать токсические влияния на печень различных экзогенных раздражителей, в том числе и алкоголя.

Вещество ускоряет выведение этанола и его токсических продуктов из организма, поэтому способно облегчать течение похмельного синдрома.

Также в качестве кофермента соединение увеличивает окисление глюкозы и отложение гликогена в печени, что снижает использования этанола как энергетического субстрата.

Образование l липоевой кислоты в нормальных условиях происходит эндогенным путем из других соединений с карбоксильными группами, преимущественно вещество синтезируется в печени. Поэтому это соединение правильнее называть витаминоподобным веществом, а не витамином.

В процессах метаболизма молекула окисляется до дигидролипоевой, которая обладает более выраженными антиоксидантными свойствами. В качестве кофактора выступает в реакциях синтеза аминокислот. В человеческом организме соединение реагирует с биофлавоноидами, обеспечивая повышение регенераторных способностей тканей.

Путем уничтожения радикалов и токсических веществ ALA препятствует размножению и дифференцировке раковых клеток.

Тиоктовая кислота в природных источниках

Вещество содержится во многих продуктах питания растительного и животного происхождения. Наиболее богаты витамином (липоевой кислотой) такие пищевые продукты: говядина, молочные продукты, субпродукты, рис, зелень.

Таблица: « витамина N на 100 г продукта»

ПродуктКоличество вещества, мг
Говяжьи субпродукты (почки, печень, сердце)9-16
Свиные субпродукты3,5-9
Говядина (мясо)1,5
Молоко1,3
Сливки1,2
Рисовая крупа1,2
Капуста1

Все вышеперечисленные продукты применяются до пополнения запасов липоевой кислоты в организме. Поэтому, если придерживаться сбалансированного питания с достаточной калорийностью и правильной термической обработкой пищи, можно забыть о недостатке витамина N.

Суточные нормы потребления

Активное вещество в определенных количествах вырабатываться в организме человека, поэтому данные о нормах потребления могут значительно отличаться в разных источниках.

В таблице представлены международные суммарные нормы в миллиграммах липоевой кислоты, поступающей в составе продуктов питания и пищевых добавок:

Группа населенияКоличество lipoic acid, мг
Дети13-25
Взрослые30-40
Женщины в период беременности и лактации75
Спортсмены, люди тяжелого физического труда100-150

Дневная потребность указана только для здоровых людей без хронических заболеваний. При наличии у пациента патологий со стороны ЖКТ, печени, поджелудочной железы, нервной системы липоевая кислота нужна в значительно больших дозах – от 300 до 600 мг в сутки.

Дозировка подбирается индивидуально лечащим врачом с учетом состояния человека и результатов диагностического обследования.

Специфического анализа для определения уровня витаминоподобного вещества в организме не существует, степень дефицита доктор определяет, основываясь на клинической картине пациента.

Признаки передозировки и дефицита витамина

Недостаток полезных свойств липоевой кислоты не имеет специфических симптомов. У человека нарушается выработка желчи, появляются диспепсические расстройства (тошнота, горечь во рту, нарушения стула).

Также могут быть перебои в работе сердца, боли и парестезии в нижних конечностях. При нехватке липоевой кислоты нарушается обмен жиров и углеводов, может наблюдаться беспричинное повышение массы тела.

Для лечения дефицита витамина нужно повысить содержание в рационе продуктов, богатых ALA, а также можно пить специальные фармакологические добавки.

Избыток активного соединения редко проявляется негативной симптоматикой, поскольку это вещество способно синтезироваться в организме. В редких случаях возникают такие признаки: аллергические высыпания на коже, изжога, тошнота, спазмы и дискомфорт в эпигастральной области, резкое падение сахара в крови.

Специфической терапии избытка витамина не существует, поэтому проводят симптоматическое лечение. Чтобы не получить передозировку у детей, назначать липоевую кислоту в виде пищевых добавок можно только начиная с 6-летнего возраста, поскольку нет достоверных данных о влиянии высоких концентраций вещества на организм малышей.

Применение добавок с ALA

Различные препараты на основе липоевой кислоты нашли широкое применение в официальной медицине.

Впервые кислота была применена немецкими учеными в 1966 году для лечения диабетической полинейропатии, поскольку была выявлена ее способность улучшать проведение нервных импульсов по волокнам.

Средства активно производятся начиная с 80-х годов ХХ века, когда эффективность была доказана в независимых клинических испытаниях.

Показания к применению

В клинической практике альфа липоевая кислота используется в комплексной терапии таких заболеваний:

  • периферическая нейропатия и нарушения зрения при сахарном диабете;
  • компрессионно-ишемическая радикулопатия;
  • хронический алкоголизм, поражение нервов вследствие токсического действия этанола;
  • хронический гепатит или панкреатит;
  • сердечная недостаточность в компенсированной стадии;
  • различные эндогенные и экзогенные интоксикации;
  • для предупреждения развития атеросклероза у людей с факторами риска.

Тиоктовая кислота также активно используется в диетологии для активации жирового и углеводного обмена, нормализации уровня сахара в крови, снижения аппетита. Женщины при помощи ALA лечат волосы и ногти, улучшают состояние кожи. В профессиональном спорте липоевую кислоту применяют для улучшения энергообеспечения мышц, повышения обмена веществ и выносливости спортсмена.

Формы выпуска препаратов

Липоевая кислота или витамин N в основном выпускается в виде мягких капсул в желатиновой оболочке. Существует также вариант для вегетарианцев, когда оболочка изготавливается из растительного сырья.

Фармакологические компании выпускают препараты в различных дозировках: 50 миллиграмм, 100 мг, 300 мг, 600 мг.

Также альфа липоевая кислота может входить в состав комплексных добавок вместе с биотином, цистеином и другими активными компонентами.

Лучшие БАДы с тиоктовой кислотой

Целебные эффекты липоевой кислоты нашли применение в виде различных биологически активных добавок.

Согласно отзывам, среди врачей и покупателей наиболее популярны БАДы от премиальных американских фармацевтических корпораций Healthy Origins, Doctor’s Best, Life Extension, Solgar.

Добавки производятся на основе активного правого изомера кислоты, поэтому медпрепараты очень эффективные. Препараты делают из натурального сырья, поэтому они не содержат консервантов, красителей, токсинов и ГМО-продуктов.

ТОП-6 пищевых добавок с Lipoic acid:

Doctor's Best, Alpha-Lipoic Acid, 150 mg, 120 Veggie Caps

Где купить добавки

Препараты с альфа-липоевой кислотой в составе продаются как в стационарных аптеках, так и в различных интернет-магазинах здорового питания. Цены на лекарства в этих торговых точках часто завышены, что объясняется наличием нескольких посредников при продажах. Чтобы не нарваться на подделку и не переплачивать деньги, мы советуем выбирать добавки на международном сайте iHerb.

Преимущества заказа на сайте Айхерб:

  • в магазине представлено более 30 тысяч оригинальных товаров для красоты и здоровья от премиальных фармакологических компаний из США и Европы;
  • на сайте есть множество отзывов о препаратах с альфа липоевой кислотой от реальных клиентов;
  • возможность расположить продукцию согласно оценкам и рейтингу;
  • существует несколько вариантов доставки по всему миру, в том числе есть возможность заказать бесплатную доставку в Россию;
  • график работы службы поддержки – 24/7;
  • быстрая обработка и сборка заказов, отправка посылок осуществляется в день оплаты.

У нас есть специальное предложение для читателей журнала, которые ни разу не заказывали на Айхерб – скидка -10% от стоимости первой покупки. Для активации дисконта нужно перейти по прямой ссылке на iHerb или скопировать промо-код AGK4375 в отдельное поле в корзине при оформлении заказа.

Целебные свойства липоевой кислоты активно применяют в медицине на протяжении нескольких десятилетий. Вещество применяется для комплексного лечения сахарного диабета, патологий печение и поджелудочной железы, алкоголизма. Также средство используют в диетологи для ускорения снижения веса, в косметологии для ускорения роста волос.

Восполняют суточную потребность при помощи природных источников или специальными витаминными препаратами. Приобрести качественные лекарства по выгодным ценам можно на сайте iHerb.

Чтобы добавки с липоевой кислотой приносили пользу, а не вред человеку, необходимо четко придерживаться инструкции от производителя, и проконсультироваться со своим врачом перед началом курса препаратов.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminopodobnye/n/alfa-lipoevaya-kislota

Липоевая кислота: польза и вред, инструкция по применению, показания, отзывы

Липоевая кислота для чего нужна мужчинам

Липоевая кислота – витаминное вещество в виде желтого кристаллического порошка. Она оказывает полезное влияние на организм, улучшает многие внутренние процессы. Перед началом употребления важно разобраться, в чем состоит польза и вред липоевой кислоты.

Что такое липоевая кислота и для чего она нужна

Встречающаяся и под другими названиями – альфа-липоевая, тиоктовая, липамид, витамин N, ЛК — липоевая кислота относится к витаминным или полувитаминным веществам. Ученые не называют ее полноценным витамином, так как липамид имеет свойство в небольших количествах синтезироваться самим человеком.

Липоевая кислота, в отличие от других жирных кислот и витаминов, является водо- и жирорастворимым веществом. Ее производят в виде порошка желтого цвета, для употребления упаковывают в небольшие капсулы или таблетки. ЛК обладает особым запахом и горьковатым вкусом.

Липоевая кислота участвует во многих процессах, протекающих внутри, оказывает положительное действие на состояние пищеварительной системы, она улучшает обмен веществ, ускоряет образование новой энергии.

Важно! Липоевая кислота – это активный антиоксидант с сильными свойствами. Ее употребляют для общего тонизирования, во время восстановления, релаксации, для профилактики, защиты от инфекционных, вирусных и онкологических заболеваний.

Принцип работы липоевой кислоты

АЛК (альфа-липоевая кислота) при попадании в организм распадается на липамиды. Эти полезные вещества по принципу воздействия схожи с витаминами группы B.

Липамиды помогают образоваться ферментам, участвующим в углеводном, аминокислотном, липидном обмене, а также расщепляют глюкозу, имеют свойство ускорять образование АТФ. Именно поэтому липоевую кислоту используют для похудения.

Она помогает улучшить метаболизм и дольше не испытывать чувство голода.

Липоевая кислота в спорте

Любой человек, активно занимающийся спортом, знает необходимость правильного восстановления мышечной ткани. Поэтому липоевая кислота очень важна для спортсменов.

Она работает как полезный антиоксидант в теле человека, улучшая функционирование всех внутренних органов. Липамиды приносят пользу, помогая увеличить работоспособность мышц и продлять время нагрузки.

В качестве антикатаболиков, препятствующих разрушению белков, они помогают лучше восстанавливаться и получать больший результат от тренировочного процесса.

Липоевая кислота при сахарном диабете

Многими исследованиями выявлена помощь АЛК в лечении диабетической нейропатии 1 и 2 степени. При этом заболевании у человека ухудшается кровоток и уменьшается скорость проводимости нервных импульсов.

После множества экспериментов над людьми и животными АЛК стали применять в качестве лекарства от этого заболевания.

Ее положительный эффект достигается благодаря сильным антиоксидантным свойствам, которые приносят пользу, нейтрализуя онемение, резкую боль – частые симптомы болезни.

Показания к приему липоевой кислоты

Липоевая кислота назначается к обязательному приему при лечении многих заболеваниях и для профилактики, так как может принести большую пользу для организма:

  • она необходима в лечении воспаления поджелудочной железы при панкреатите, возникающем из-за чрезмерного употребления спиртных напитков на регулярной основе;
  • незаменима при хроническом гепатите, когда клетки печени разрушаются быстрее, чем восстанавливаются;
  • липоевая кислота важна для лечения болезней ЖКТ (желудочно-кишечный тракт): холецистопанкреатит, холецистит, цирроз печени, вирусный гепатит, отравления разной степени тяжести;
  • при хронической сердечной недостаточности, как дополнительный источник полезных соединений;
  • приносит пользу при диабетических и сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • применяется для профилактики и предупреждения многих болезней, в том числе атеросклероза.

Рекомендуем к прочтению:  Витамины при гиперактивности ребенка

В каких продуктах содержится липоевая кислота

Липоевую кислоту в небольших дозировках можно получить из обычных продуктов. Больше всего ее содержится в красном мясе говядины и свинины: сердце, почках и печени. Она также встречается в полезных бобовых растениях: горохе, фасоли, нуте, чечевице. В небольших количествах ЛК можно получить и из зеленых овощей: шпината, капусты, брокколи, а также риса, томатов, моркови.

Суточная норма и правила приема липоевой кислоты

Обычным людям, пьющим тиоктовую кислоту для общей пользы и профилактики, без вреда можно употреблять 25 — 50 мг вещества в сутки. Для мужчин этот показатель выше – 40 — 80 мг, в таком количестве липоевая кислота принесет настоящую пользу.

Суточная потребность витамина N варьируется в зависимости от целей приема. У спортсменов с высокими физическими нагрузками доза повышается до 100 — 200 мг в день. Не стоит забывать, что эта добавка может принести вред в виде расстройства ЖКТ и тошноты при передозировке.

При приеме ЛК в связи с заболеваниями, необходима консультация со специалистом, который назначит точную дозу.

Существует несколько важных правил, которым нужно следовать в период употребления липамидов:

  1. Чтобы получить максимальную пользу от АЛК, необходимо воздержаться от употребления спиртных напитков во время прохождения курса. Алкоголь в сочетании с липамидами принесет лишь вред, так как он блокирует все полезные свойства и не позволяет работать витамину N.
  2. Для качественного усвоения витамина N молочные продукты с высоким содержанием кальция стоит принимать минимум через 4 часа после ЛК.
  3. Чтобы избежать неприятных ощущений в желудке и кишечнике в виде тошноты и газообразования, липоевую кислоту стоит принимать после еды. Спортсмены должны пить добавку не позже получаса после конца тренировки.
  4. Не стоит совмещать прием серьезных лекарств (антибиотики) или сложных процедур (химиотерапия) с принятием липоевой кислоты. Это может привести к негативным последствиям.

Предупреждение! Людям, страдающим диабетом и употребляющим АЛК, нужно чаще измерять уровень глюкозы и в случае отклонений уменьшать дозу противодиабетических медикаментов.

Как пить липоевую кислоту для похудения

Употреблять липамиды в качестве средства похудения стали только в начале 20 века. Они оказывают целый спектр полезных действий, если вводить их комплексно вместе с другими мерами. Так, наилучшим вариантом будет пересмотреть привычки в питании, изменить рацион и добавить в него больше полезных продуктов, а также внести в жизнь умеренную физическую активность.

Липамиды в процессе похудения воздействуют на определенные участки мозга, отвечающие за чувство насыщения и голода. Благодаря этому свойству витамина N человек меньше чувствует аппетит и может дольше обходиться без еды.

Липамиды также стимулируют расход энергии за счет повышенного метаболизма белков, жиров и углеводов.

Они помогают всем полезным элементам лучше усваиваться, защищают печень и внутренние стенки других органов от вреда накопления жировых отложений.

Принимать таблетки или капсулы стоит 3 — 4 раза в день. Утром натощак (в случае, если потом последует сытный завтрак), сразу после тренировки и после легкого ужина. Витамин N при такой системе не причинит никакого вреда и сможет отдать организму все полезные свойства.

Липоевая кислота при беременности

Употребление витамина N при беременности стоит снизить до минимального уровня или убрать его вовсе. Липоевая кислота принесет пользу для женщин только в случае внимательной консультации со специалистом. Для предохранения от неприятного эффекта стоит исключить добавку на время беременности.

Липоевая кислота для детей

ЛК рекомендуется к употреблению полными курсами подросткам, достигшим 16 — 18 лет с уже сформировавшейся внутренней системой органов и нормальным ее функционированием.

Однако детям можно употреблять ЛК 1 — 2 раза в день небольшими таблетками. Суточная норма для них составляет 7 — 25 мг.

Если превышать этот порог, то польза альфа- липоевой кислоты может превратиться во вред в виде отклонений функционирования организма и развития нежелательных заболеваний.

Рекомендуем к прочтению:  Экстракт коллагена с витамином C

Польза и применение липоевой кислоты для кожи лица

Липоевая кислота активно применяется в косметологии. Ее используют в составе многих омолаживающих кремов для всех типов кожи.

Для кожи липоевая кислота производит освежающий эффект, придает клеткам тонус, нейтрализует вред, полученный от длительного солнечного ультрафиолетового воздействия.

Липоевая кислота может также быть полезна при некоторых заболеваниях на лице: она нередко применяется для лечения угревых воспалений и сужения пор.

Совет! Многие косметические марки производят специальные маски с липоевой кислотой для омолаживания кожи лица.

Побочные эффекты от приема липоевой кислоты

Негативное влияние на человека липамиды могут оказать только в случае неправильного употребления – неточной дозировки или сочетании с другими неподходящими препаратами. Могут возникнуть некоторые побочные эффекты:

  • непроизвольное сокращение мышечной ткани (судороги);
  • нарушение пищеварительных процессов;
  • повышенное артериальное давление;
  • аллергия.

Противопоказания к применению липоевой кислоты

АЛК не стоит давать маленьким детям в возрасте до 7 — 8 лет. В этот период организм не до конца сформировался, и передозировка может привести к ухудшению работы ЖКТ. Липамиды в виде добавки также нужно исключить у беременных женщин. Важно пройти консультацию с врачом и выявить возможные аллергические задатки.

Передозировка липоевой кислотой

Передозировка витамина N может привести к следующим последствиям:

  • постоянная ноющая боль в желудке, диарея, тошнота;
  • непривычная сыпь на коже, зуд;
  • головная боль на протяжении нескольких дней;
  • неприятный привкус металла в ротовой полости;
  • повышенное кровяное давление, судороги, головокружение.

При обнаружении подобных признаков стоит немедленно прекратить прием препарата и обратиться к специалисту.

Взаимодействие липоевой кислоты с другими веществами

Сочетать липамиды с другими препаратами нужно очень аккуратно. Комплексно с витамином N можно принимать полезные вещества группы E, D, F. Также ЛК хорошо взаимодействует с аскорбиновой, оказывая абсорбирующее действие и нейтрализуя возможный вред от чрезмерной кислотности.

Липоевая кислота и L-карнитин

Очень часто для похудения назначают комплексы, содержащие свойства обоих этих препаратов. L-карнитин дополнительно улучшает и ускоряет обмен жиров. За счет такого сочетания организм в первую очередь использует энергию, полученную от жирных кислот и глицерина.

Аналоги липоевой кислоты

К средствам, подобным липамидам, можно отнести следующие лекарственные препараты:

  1. Октолипен.
  2. Тиогамма.
  3. Тиолепта.

По своим свойствам они схожи с АЛК, однако для получения максимально полезного результата лучше употреблять оригинальные витамины.

Заключение

Итак, выяснено, в чем заключается польза и вред липоевой кислоты. Эта добавка необходима, но важно контролировать ее количество, так как возможны нежелательные побочные действия.

Липоевая кислота оказывает положительное влияние на многие внутренние процессы, помогая избавляться от заболеваний, а косметические и средства в составе с ней могут значительно улучшить внешнее состояние кожи лица.

Отзывы врачей

Кривошеева Маргарита Сергеевна, 58 лет, г. МоскваЛипоевая кислота – это необходимая добавка для желающих похудеть, которая обладает массой полезных свойств: улучшает пищеварительные процессы, регулирует обмен жиров и углеводов и помогает организму избавляться от нежелательных накоплений с помощью выработки дополнительной энергии.

Короленко Виктория Руслановна, 42 года, г. ВоронежЛипоевая кислота назначается пациентам, у которых сбит метаболизм и обменные процессы происходят неправильно. Витамин N помогает наладить эту распространенную проблему, вызванную жесткими диетами и голодовками.

Эта добавка станет отличным дополнением к здоровому питанию и занятиям спортом.

Отзывы худеющих

Васильева Екатерина Сергеевна, 35 лет, г. СамараНевероятно довольна результатом от употребления липоевой кислоты! Принимала 3 месяца по 4 капсулы в день, выходило около 130 мг. За это время потеряла 12 килограмм без каких-то изнуряющих тренировок и сильных ограничений в питании. Заметно улучшилось состояние кожи, больше нет высыпаний и покраснений!Завьялова Анна Федоровна, 28 лет, г. ПетрозаводскЗаказала самую простую липоевую кислоту в интернет-аптеке. Перед применением проконсультировалась с врачом, так как в прошлом были некоторые проблемы с пищеварением. Но сказали, что никаких проблем быть не должно. И вот спустя 1,5 месяца на весах минус 6 кг! Была ли Вам данная статья полезной?

Источник: https://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/chem-polezna-lipoevaya-kislota-i-kak-prinimat-ee-dlya-pohudeniya.html

Доктор Ларионов